Rat & Wissen / Wissenswert

Den Lebensstil ändern

Depressionen lassen sich ohne Medikamente heilen: Eine radikal neue Methode rückt der Volkskrankheit Nummer eins allein mit Veränderungen bei Ernährung und Lebensstil zu Leibe.

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Die Wahrheit über weibliche Depression

Der Ansatz klingt revolutionär: Depressionen sind keine psychiatrische Erkrankung, ihre Ursachen liegen im Körper. Entzündungen im Darm, erhöhter Blutzucker oder Störungen in der Schilddrüse beeinflussen Gehirn und Stimmungen. In ihrem Buch geht die US-amerikanische Psychiaterin und Ärztin Kelly Brogan mit leichtfertig verschriebenen Psychopharmaka ins Gericht.

Sie hat eine auf jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende ganzheitliche Lebensstilmedizin entwickelt, die ebenso radikal wie einfach ist: ­Brogan streicht alle industriell verarbeiteten Lebensmittel vom Speiseplan, räumt mit Umweltgiften oder Duftstoffen in Kosmetika auf und verordnet ausreichend Schlaf, Bewegung und Entspannungsübungen – eine Therapie ohne Nebenwirkungen. 

Anita Strecker

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