Anna Trökes: YOGA BEI DEPRESSION

Yoga für die Seele

18. Oktober 2017
Körperübungen gegen die Abwärtsspirale negativer Gedanken: Wie „Yoga bei Depression“ hilft, das hat Anna Trökes selbst erfahren.

Sie macht keine Heilsversprechen. Anna Trökes betont, dass Depression eine schwerwiegende Krankheit ist, die Psychologen behandeln müssen. Aber wie Yoga den Heilungsprozess unterstützen kann, das weiß sie gut. Schließlich hat sie selbst immer wieder depressive Episoden erlitten.

Achtsamkeit ist die Kernbotschaft ihres Ratgebers. Die erfahrene Yogalehrerin legt im Theorieteil differenziert dar, welche Ursachen die „Verdunklung der Seele“ haben kann. In den praktischen Kapiteln demon­striert sie Atem-, Meditations- und andere Übungen, die aus der inneren Starre heraushelfen können. Ein im wahrsten Wortsinn bewegendes Buch!