Maja Storch, Johannes Stroch, Dieter Olbrich: BURN-OUT, ADE

Wege aus der Erschöpfung

9. März 2018
Wie sich ein Burn-out überwinden lässt und was man vorbeugend tun kann, zeigen Maja Storch, Johannes Storch und Dieter Olbrich in ihrem ebenso informativen wie inspirierenden Buch. 

Ausgebrannt, kraftlos, überfordert, so fühlen sich heute viele. Der Weg zur Erschöpfungskrankheit Burn-out ist dann nicht mehr weit. Die Geschwister Maja und Johannes Storch sowie der Reha-Mediziner Dieter Olbrich führen in ihrem fundierten Ratgeber „Burn-out, ade“ anhand von fünf Fällen plastisch vor Augen, was es heißt, kurz vor einem Burn-out zu stehen oder bereits mittendrin. Ein ­besonderes Plus: Das Buch bietet auch eine klare, informative Einführung in das Zürcher Ressourcen Modell, eine von Maja Storch mitentwickelte Präventionstechnik. Bei dieser Achtsamkeits-Selbstmanagement-Methode steht der „Strudelwurm“ für das Unbewusste. Alltagsnah und begleitet von pfiffigen Illustrationen, zeigen die Autoren anschaulich, wie sich der Teufelskreis der Selbstauslaugung durchbrechen lässt: überzogene Selbstkontrolle regulieren, Stress kanalisieren, die eigenen Bedürfnisse wieder ernst nehmen. Burn-out, ade!