Zurück zur Natur!

Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Diabetes – der renommierte Präventiv- und Sportmediziner Gerd Schnack sieht die Ursache dieser Volkskrankheiten in unserem „natur-unrichtigen“ Umgang mit dem Körper. Wir benutzen Stühle falsch, sind eitel in Absatzschuhen unterwegs und schaden mit der Sitz­toilette, dem „Keramikthron“, unserer Verdauung.

Doch wer Ausgleichsbewegungen – etwa Tanz­jogging auf einem Minitrampolin – als Rituale im Alltag verankert, kann sich die Macht der Gewohnheit zunutze machen. Notfalls auch ohne Sportgerät: Fürs morgendliche Stretching genügen Bettrand und Türrahmen, für die Siesta-Meditation normale Büromöbel. Das leicht anwendbare Konzept „Training im Vorbei­gehen“ stiftet zum Mitmachen an.