Rat & Wissen / Im Fokus Lebenshilfe und Gesundheit

Gesundes Heilfasten

Regelmäßiges Fasten tut Körper und Geist gut, kann aber auch anstrengend sein. 

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Wunderleicht Fasten

Wenn der Verzicht auf Nahrung zur Qual wird und eine Fastenkur partout nicht alltagskompatibel ist, könnte die sanfte Heilfasten-Methode nach dem Wunderleicht-Programm eine sinnvolle und praktikable Alternative sein. Der Trias-Ratgeber analysiert zunächst weit verbreitete Verdauungsprobleme sowie unseren Säure-Basen-Haushalt, der sich nicht selten in Schieflage befindet. Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen fürs Intervallfasten, für ein Kurzzeitfasten und für ein 30-Tage-Programm können Fastenwillige dann gleich zwischen drei Programmen wählen, die sinnvoll und gesund sind.

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