Anne Hild: AFTER DIET
Schluss mit dem Jo-Jo-Effekt
24. Februar 2020
Nach der Diät ist vor der Diät – aus dieser Endlosspirale möchte Anne Hild Abnehmwillige befreien. Wie gelingt es, das oft mühsam erreichte Traumgewicht zu halten?
Die Autorin, die auch ihre persönlichen Erfahrungen einbringt, möchte zunächst ein Bewusstsein für die wichtigsten Abläufe im Körper wecken. Ernährungskonzepte auf dem Prüfstand, mentale Hindernisse, Bewegung im rechten Maß – so lauten einige der Themen, denen sich dieser gut geschriebene, motivierende Ratgeber widmet. Ein ausführlicher, schön fotografierter Rezeptteil und viele praktische Tipps runden das Buch ab, das keine Wunder verspricht, doch den langen Atem belohnt.
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