Rat & Wissen / Im Fokus Lebenshilfe und Gesundheit

Schluss mit dem Jo-Jo-Effekt

Nach der Diät ist vor der Diät – aus dieser Endlosspirale möchte Anne Hild Abnehmwillige befreien. Wie ­gelingt es, das oft mühsam erreichte Traum­gewicht zu halten?

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After Diet

Die Autorin, die auch ihre persönlichen ­Erfahrungen einbringt, möchte zu­­nächst ein Bewusstsein für die wichtigsten Abläufe im Körper wecken. Ernährungskonzepte auf dem Prüfstand, mentale Hindernisse, Bewegung im rechten Maß – so lauten einige der Themen, denen sich dieser gut geschriebene, motivierende Rat­geber widmet. Ein ausführlicher, schön fotografierter Rezeptteil und viele praktische Tipps runden das Buch ab, das keine Wunder verspricht, doch den langen Atem belohnt. 

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