Rat & Wissen

zentangle® Grundkurs 1
Rick Robert, Maria Thomas: DIE ZENTANGLE-METHODE

Kreativ meditieren

Innere Unruhe war gestern: Zentangle macht gelassen und beruhigt den Geist. Ein ehemaliger Mönch und eine Künstlerin haben die Zeichenmethode erfunden und einen weltweiten Trend ausgelöst.  

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Faszien-Jogging
Gerd Schnack: FASZIEN-JOGGING

Schwerelos laufen

Federnd, geschmeidig wie eine Katze und schwerelos laufen: Faszien-Jogging ist die Wiederentdeckung der natürlichsten Bewegungsform, die Verspannungen und Fehlbelastungen vermeidet.  

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Die Wahrheit über weibliche Depression
Kelly Brogan: DIE WAHRHEIT ÜBER WEIBLICHE DEPRESSION

Den Lebensstil ändern

Depressionen lassen sich ohne Medikamente heilen: Eine radikal neue Methode rückt der Volkskrankheit Nummer eins allein mit Veränderungen bei Ernährung und Lebensstil zu Leibe.

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Das gibt es nur im Schwarzwald
AUF DEUTSCHLAND-TOUR

Die Heimat entdecken

Im Herbst lassen sich Wälder, Berge und Städte wunderbar per pedes erkunden. Und wer gerade keine Lust aufs Wandern hat, kann sich mit informativen Reiseführern und opulenten Bildbänden auf die nächste Auszeit vorbereiten.

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DIE NATURGESETZE
Christian Licht: DIE NATURGESETZE

Die Gesetze der Liebe

Die Ur-Sehnsucht nach dem Ursprung, nach der Einheit treibt die Menschen schon ­in der frühesten Kindheit zur Suche nach Liebe, denn die Liebe ist ein Weg zur Einheit.

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Die Autobiographie Karls IV.
DIE AUTOBIOGRAPHIE KARLS IV.

Ich, Kaiser Karl, höchstselbst

2016 ist das Jahr des großen Europäers auf dem Kaiserthron. Er ist der einzige mittelalterliche Herrscher, der eine Autobiografie verfasst hat. 

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Konzentration
Marco von Münchhausen: KONZENTRATION

Ressource Aufmerksamkeit

Konzentrier dich! Aber wie – in diesen Zeiten permanenter Ablenkung? Marco von Münchhausen nimmt in seinem neuen Buch die Konzentration in den Blick und verrät, wie sie sich stärken lässt. 

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Meine inoffizielle Selbsthilfegruppe
Mathilda Kistritz: MEINE INOFFIZIELLE SELBSTHILFEGRUPPE

Liebe geht immer durch den Magen

Geteiltes Leid ist halb so schlimm – ein ­Effekt, der sich steigert, wenn Menschen, die einem zuhören, mit demselben Problem zu kämpfen haben. 

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Mein Löwenkind
Elena Pirin: MEIN LÖWENKIND

Stark wie ein Löwe

Als Familie Pirin den wunderbaren Leo ­adoptiert, ahnt sie nicht, dass das Baby ein Handicap hat und Elena an den Schwierigkeiten des Alltags mit einem behinderten Kind zu verzagen droht. 

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