Hilfe zur Selbsthilfe

Der Körper hängt eng zusammen mit dem Geist, der Psyche und den Emotionen. Die Autorin Christiane Beerlandt beschreibt den emotionalen Ursprung von rund 1 300 Erkrankungen, von Grippe bis zu Krebs, und liefert Ansätze zu deren Überwindung. Zudem erklärt sie die psychologische Bedeutung von Körperteilen und Organen und damit die Basisproblematik von vielen Krankheiten.    

In Nahrung steckt Leben und in der richtigen Ernährung Gesundheit. Der Onkologe Volkmar Nüssler erklärt, wie Selber­kochen nicht nur den Körper, sondern auch den Planeten schützen kann. Gemeinsam mit Spitzenköchen hat er köstliche Rezepte zum Nachmachen entwickelt, auch für Krebspatienten, bei denen die Ernährung für die Heilung eine große Rolle spielt. Ein echtes Mutmachbuch. 

Resilienz ist eines der viel beachteten Themen unserer Zeit, aber allzu oft beschränkt es sich auf die psychische Widerstandsfähigkeit; was fehlt, ist der Blick auf den Körper. Dieses Buch nimmt sich – ausgehend von ­einer persönlichen fundamentalen Krise – der Frage der Resilienz ganzheitlich an und liefert zudem eine Reihe von praktischen und hilfreichen Körperübungen zum Ausprobieren.
 

Die Autorin liebt Selbstgespräche, sie versetzen sie in ein Hochgefühl, das den ganzen Tag anhält. In diesem Buch verknüpft sie sie mit dem Ritual ­eines Glases Wein, dem „Wine-Self-Talk“. Er setzt Kreativität frei, um besser zu schreiben, Probleme und Familienangelegenheiten zu lösen, hilft also bei sämtlichen Aspekten des Lebens. Unbedingt lesen und ausprobieren. Auch ohne Alkohol.