Lebenshilfe

Positive Impulse

23. Juni 2020

Es ist nicht immer leicht, sich im Alltag auf die inneren Kräfte zu besinnen, um anschließend gestärkt und optimistisch weiterzumachen. 
Anregungen in Buchform können dabei sehr hilfreich sein!

Schritt für Schritt

Wir tun es ganz selbstverständlich, ohne darüber nachzudenken. Doch das Gehen ist viel mehr als eine Art der Fortbewegung. Die von Regina Hauser entwickelte Methode der Selbsterfahrung hilft, sich – quasi im Vorübergehen – von seelischen Belastungen zu lösen, Probleme aktiv anzugehen und die Möglichkeiten des eigenen Handelns neu auszuloten. Ein Perspektivenwechsel, der sich lohnt.

Regina Hauser
Geh dich frei

Goldegg, 220 S., 19,95 €,
ISBN 978-3-99060-174-7

Zur Ruhe kommen

Innehalten, runterkommen, sich eine Auszeit nehmen – dieser Wunsch ist allzu menschlich, doch viele wissen einfach nicht mehr, wie das gehen soll in ihrem hektischen, übervollen Alltag. Für sein schön gestaltetes Buch hat Autor Shaunti Feldhahn 60 Texte, Gedichte und Meditationen zusammengestellt, wertvolle Anregungen für Momente der Besinnung. Entstanden ist ein Andachtsbuch fürs Leben.

Shaunti Feldhahn
Stille für die Seele

Shaunti Feldhahn
Stille für die Seele
SCM Hänssler, 272 S., 18,99 €,
ISBN 978-3-7751-6031-5

Auf zwei Beinen

Der aufrechte Gang macht uns zu Menschen. Was er darüber hinaus für uns bedeutet und warum das Gehen gut für uns ist, erklärt der Neurowissenschaftler Shane ­O’Mara auf 250 hochspannenden Seiten. Dabei geht es nicht lediglich um die reine Wissenschaft und ­körperliche Gesundheit: Das gesamte Wohl­befinden lässt sich, weiß der Autor, über das Gehen steuern.

Shane O’Mara
Das Glück des Gehens

Rowohlt, 256 S., 22,– €,
ISBN 978-3-498-03579-2

Bloß nicht in die Luft gehen

Nein, es geht in diesem Buch nicht um den kleinen Ausraster: Es geht um echte ­Wut­anfälle und ­aggressive ­Attacken, die ­weder dem Wütenden selbst noch seinem Umfeld etwas ­bringen. Wie man diesen starken ­Emotionen auf die Spur kommt und damit besser ­umzugehen lernt, das ­erklärt der erfahrene Therapeut W. Doyle Gentry anschaulich und zugleich unterhaltsam. 
 

W. Doyle Gentry 
Aggressionen bewältigen für Dummies

Wiley-VCH, 394 S., 14,– €,
ISBN 978-3-527-71731-6