Es ist nicht immer leicht, sich im Alltag auf die inneren Kräfte zu besinnen, um anschließend gestärkt und optimistisch weiterzumachen. Anregungen in Buchform können dabei sehr hilfreich sein!
Wir tun es ganz selbstverständlich, ohne darüber nachzudenken. Doch das Gehen ist viel mehr als eine Art der Fortbewegung. Die von Regina Hauser entwickelte Methode der Selbsterfahrung hilft, sich – quasi im Vorübergehen – von seelischen Belastungen zu lösen, Probleme aktiv anzugehen und die Möglichkeiten des eigenen Handelns neu auszuloten. Ein Perspektivenwechsel, der sich lohnt.
Innehalten, runterkommen, sich eine Auszeit nehmen – dieser Wunsch ist allzu menschlich, doch viele wissen einfach nicht mehr, wie das gehen soll in ihrem hektischen, übervollen Alltag. Für sein schön gestaltetes Buch hat Autor Shaunti Feldhahn 60 Texte, Gedichte und Meditationen zusammengestellt, wertvolle Anregungen für Momente der Besinnung. Entstanden ist ein Andachtsbuch fürs Leben.
Der aufrechte Gang macht uns zu Menschen. Was er darüber hinaus für uns bedeutet und warum das Gehen gut für uns ist, erklärt der Neurowissenschaftler Shane O’Mara auf 250 hochspannenden Seiten. Dabei geht es nicht lediglich um die reine Wissenschaft und körperliche Gesundheit: Das gesamte Wohlbefinden lässt sich, weiß der Autor, über das Gehen steuern.
Nein, es geht in diesem Buch nicht um den kleinen Ausraster: Es geht um echte Wutanfälle und aggressive Attacken, die weder dem Wütenden selbst noch seinem Umfeld etwas bringen. Wie man diesen starken Emotionen auf die Spur kommt und damit besser umzugehen lernt, das erklärt der erfahrene Therapeut W. Doyle Gentry anschaulich und zugleich unterhaltsam.
