Psychologie & Lebensführung

Wir haben das Glück selbst in der Hand – wenn wir erkennen, was uns hemmt, mehr Liebe in ­unser Leben zu lassen. Ein paar Anleitungen.

Die Surferin, die die Welle reitet, oder der Kletterer in der Steilwand: Im Flow spüren wir keinerlei ­Anstrengung, gehen ganz auf in ­unserem Tun. Die Psychologin Birte Thissen erklärt, wie wir auch beim Lesen in den Flow kommen.

Borwin Bandelow ist Aufklärer, Ratgeber und Mental­trainer. In seinem neuen Buch geht es um  die Frage: Was ist Glück und wie bekomme ich es?

Wie gehen wir gut mit Stress und Herausforderungen um? „Resilienz“ heißt das Zauberwort, fundiert und unterhaltsam erklärt in diesem Manga-Ratgeber.

Empathie lässt sich trainieren. Und wie? – Ganz bequem auf dem Sofa beim Lesen, sagt die Psychologin ­Constanze Schreiner.

Arbeit im Umbruch: Wie müssen Büroräume gestaltet werden, wie wird man glücklich im Job, was lehrt uns die Pandemie? Ein kleiner Überblick.

Den Familienalltag ohne Aufwand an die Wahrnehmungsbedürfnisse von Kindern im Kleinkind- bis Vorschulalter anpassen - das geht, meint Erziehungsberaterin Inke Hummel in ihrem Buch.

Frauen powern sich für andere aus und fühlen sich dabei oft fremdbestimmt. Mit einem Mix an Methoden zeigt Ulrike Juchmann, wie sie lernen, auf sich selbst zu achten.

Aufräumen, entrümpeln, verzichten: Ballast abwerfen tut gut, minimalistische Lebensführung will aber gelernt sein – etwa mit diesen Büchern.

Oskar ist 15 Jahre alt, sein Vater hat seit vier Jahren Alzheimer. Auf berührende Weise erzählt Oskar, wie sich das Leben des Vaters und das der Familie seither verändert hat – im Schlechten wie im Guten.